PowerPlate Sculpt

De Power Plate Sculpt workout combineert kracht-, cardio- en coretraining. Een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag iets te verhogen. De workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans en coresterkte. Deze workout wordt op de Power Plate uitgevoerd!
Je traint met name met je eigen lichaamsgewicht. De workout bestaat uit spierversterkende oefeningen voor zowel het boven- en onderlichaam. Er kan soms gebruik worden gemaakt van kleine gewichtjes, een dynaband of een bal.

Sculp je rondingen met een maximale verbranding voor armen en benen.
Het doel is het creëren van een sterk, krachtig en sexy body.