In de Power Plate Low Impact workout lig het niveau lager dan in de reguliere PowerPlate workout. De oefeningen worden op een rustige manier uitgelegd en aangepast aan ieder zijn eigen niveau. Er wordt voornamelijk statisch getraind. Op deze manier leer je je spieren optimaal op spanning te krijgen, om vervolgens een dynamische oefening correct uit te kunnen voeren.

Kom je voor het eerst en lijkt je de reguliere training te snel te gaan of te zwaar te zijn? Vind je het spannend en wil je eerst op een rustige manier kennis maken met de PowerPlate, dan is deze instap een mooie mogelijkheid.

Ook bij blessures is deze les zeer geschikt. De oefeningen worden aan jouw persoonlijke niveau aangepast, zodat je wel kan blijven werken aan je lichamelijke conditie. Mocht je een keer wat minder fit zijn en wil je toch graag sporten ook dan is deze Low Impact workout een goede vervanging.