De Power Plate Sculpt workout combineert kracht-, cardio- en coretraining voor een volledige lichaamstraining. Deze workout verhoogt je hartslag, verbrandt calorieën en verbetert kracht, flexibiliteit, balans en coresterkte. Met voornamelijk eigen lichaamsgewicht, en soms kleine gewichten of een dynaband, richt Sculpt zich op het versterken van zowel het boven- als onderlichaam. Het doel is een sterk, krachtig en sexy lichaam.