Wij scoren een 5.0 uit 5 op basis van 49 beoordelingen

Home > Lifestyle coaching

Een nieuwe jij onder onze begeleiding

Dit is het voorprogramma van Next Chapter af te nemen. Bij First Step* draait het om gewoonteverandering en het bijhouden van je voeding in de FoodApp. Je weegt elke dag op de gekoppelde weegschaal, zodat wij inzicht hebben in jouw schommelingen. Je coach houdt jouw resultaten online in de gaten en suurt bij waar nodig.

Daarnaast ligt de focus op bewegen. We bouwen op naar 10.000 stappen per dag en aan het einde van de 6 weken heb je als doel dat je 3 x een workout doet, thuis of in de gym.

Dit programma duurt 6 weken. Het doe is gewichtsverlies. Dit kan een echte lifestyle worden voor de rest van je leven. Wij passen je voedingsplan aan zodra je daaraan toe bent.

Dit programma is heel geschikt voor iedereen met overgewicht.

Prijs: €499,-

Inclusief: weegschaal, gebruik FoodApp, online coaching, First Step lifestyle guide.

* al deze programma’s zijn online af te nemen

Next Chapter* is een extremer programma, dagelijks sporten, waarvan 5x per week kracht, 10.000 stappen per dag, een vast voedingsprogramma en een strenge coach. Next Chapter duurt 6 weken.

Dit programma is met name geschiktvoor iedereen met een gezond gewicht. Max BMI van 25. Bij een BMI van 26 of hoger is het aan te bevelen om eerst de First Step te doorlopen.

Bij Next Chapter krijg je een volledig ingevuld voedings- en trainingsschema. Je wordt dagelijks gemotiveerd en geanalyseerd door je coach en je doet mee aan diverse challenges. 

Dit programma is een grote verandering in je lifestyle en vraagt dus ook om discipline. Het is belangrijk om dit heel goed in te plannen in je persoonlijke agenda.

Prijs: €1.875,- als je dit jaar je datum reserveert €1.499,-

Inclusief: weegschaal, activitytracker, Next Chapter lifestyle guide, startdag, afsluitdag, gebruik FoodApp, voedingsschema, trainingsschema, diverse challenges, online coaching, diverse benodigdheden zodat je van start kan en een fotoshoot van je resultaat

Next Chapter

Je baalt van je lijf dat het niet meer is zoals “vroeger” Alles wordt wat slapper, maar daarnaast ben je ook minder energiek. Dit gebeurt allemaal terwijl je geen rare dingen doet, je eet “gewoon gezond”, je doet regelmatig aan sport, maar dit is van je lichaam niet meer af te lezen. Hoe kan dat nou? Je wil heel graag, maar weet zelf even niet hoe!

Wij hebben hier zeker een antwoord op. Na je 35ste levensjaar krijgt iedereen te maken met spierafbraak en ja dat is wel 3% per jaar! Als je niks doet heb je dus over 20 jaar maar liefst 60% minder spiermassa. Dit betekent een slapper lijf, je houding verandert, want je zakt meer in elkaar. Maar het betekent ook dat je verbranding minder hard gaat, want je spieren zijn je motor van je lichaam. Dus hoe lager jouw spiermassa, hoe lager jouw verbranding is, waardoor je minder kan eten om niet aan te komen.

Hoe tof is het als we samen met jou dit proces tegen kunnen gaan. En we de spierafbraak gaan omzetten in spieropbouw? Wat op de lange termijn betekend dat je ook weer veel meer kan gaan eten zonder aan te komen!

Deze toppers waren je voor

Slepen
Slepen

Voor wie is ons programma geschikt?

Is jouw BMI 25 of lager?
Ben jij bereid om dagelijks minimaal 1 uur tijd te investeren in sport (krachttraining en/of beweging (stappen zetten en cardio)?
Ben jij bereid om je 6 weken volledig over te geven aan ons?
Ben jij bereid om voor echte voeding te gaan kiezen?

Je hoeft jezelf nu alleen maar op te geven door op de button te klikken, de aankoop te doen en een startdatum te prikken. Bij de rest nemen wij jou mee aan onze hand en begeleiden je door het proces. Samen naar de beste versie van jou!!

Waar ben je naar opzoek?

Lifestyle Coaching

Workouts