Yoga inspired Flow is een les waarbij principes uit yoga en fitness gecombineerd woorden in een dynamische flow. Tijdens de workout gebruik je je eigen lichaamsgewicht om te werken aan kracht en uithoudingsvermogen. Door de stabiliteitsoefeningen en dynamische bewegingen werk je bovendien niet alleen aan de grote spiergroepen, maar train je ook alle kleine spieren. Met yoga inspired flow maak je je lichaam sterker terwijl je geniet van de voordelen van yoga; meer flexibiliteit, verbeterde houding, stress vermindering en een beter herstellend vermogen van je spieren.