Naam: Helen Romero

Methode: Intermittent Fasting
Resultaat: -10,5Kg

Na 3 zwangerschappen en een opleiding moest ik er toch echt aan geloven, ik had het lang genoeg uitgesteld. Er werd gevraagd “waarom doe je niet mee met de SummerBody challenge bij Girlpower? Ik dacht: waarom niet, ik blijf het zo uitstellen. Ik zat elke avond in de bank met chocolade. Ik was verslaafd aan suiker. Bij de 1ste afspraak mocht ik op de weegschaal. Ik woog 76,5 kg. Voor mijn kinderen woog ik altijd 68 kg, dat doel leek mij niet haalbaar in 6 weken. Dus ik stelde mijn doel om onder de 70 kilo te komen. Met de SummerBody challenge deed ik Intermittent Fasting. Ik koos ervoor om tussen 20:00 uur en 12:00 uur niet te eten. Ook hield ik met een app bij wat ik at. Ik schrok echt vaak hoeveel calorieën ergens in zat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig hebben ze top begeleiding bij GirlPower, iedereen die meedeed werd in kleine groepjes verdeeld, zo kon je dag en nacht je vragen stellen en kreeg je snel antwoord. Ook hadden ze workshops over etiketten lezen en hoe je lichaam werkt. De sportlessen van 30 min zijn top. Als je echt wil is er elke dag wel een plekje om te sporten. Na 3 weken was ik al 5 kilo afgevallen, ik was zo trots op mezelf en was zo gemotiveerd ik sportte 4 x per week. Na 6 weken woog ik 69,2 kg. Ik was zo trots als een pauw, Ik had mijn doel bereikt! Ik ben met Intermittent Fasting doorgegaan, ik vind het een hele fijne levensstijl. 2 weken na de challenge ging ik op vakantie en woog toen 67,5 kg. Na mijn vakantie was ik 2,5 kg aangekomen. Ik begon weer met Intermittent Fasting en een week later waren die kg’s eraf. ik weeg nu 66 kg, ik sport gemiddeld 3 x in de week en vast iedere dag zonder moeite, zo kan ik ook genieten van wat lekkers. Ik had niet gedacht dat ik ooit nog onder het gewicht zou komen van voordat ik kinderen kreeg. Ik bruis van de energie en ik zit heerlijk in mijn vel. Ik zeg: bij twijfel, doen. Ga sporten bij GirlPower! Mijn tips: drink veel water, beperk je koolhydraten en ga lekker sporten